Dieta Juju Salimeni
Café da manhã:
Leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó
4 fatias de pão integral com manteiga light
Suco Ades
Lanche da manhã:
4 claras de ovos e 2 batatas cozidas
1 dose de Whey Protein
Almoço:
Arroz parbolizado
Frango grelhado
Batata assada
Lanche da tarde:
Macarrão integral
Frango grelhado
Antes do treino :
Maltodextrina e bcaa
Depois do treino:
1 dose de Whey Protein Isolado e bcaa
Jantar:
Frango grelhado
Batata assada
Antes de dormir:
1 dose de Whey Protein Isolado
Medidas Juju Salimeni
- Altura: 1,70
- Peso: 64 kg
- IMC: 22,15
- Coxas: 63 cm
- Cintura: 70 cm
- Quadril: 102 cm
- Busto: 93 cm
- Braço: 31 cm
